Le chewing-gum ne sert pas seulement à rafraîchir votre haleine. Bien que ce soit certainement un avantage, surtout en fonction de ce que vous avez mangé au déjeuner, saviez-vous que mâcher de la gomme sans sucre peut également prévenir les caries et améliorer votre santé bucco-dentaire ?
Le chewing-gum augmente le flux de salive et prévient les caries
Selon l'Association dentaire américaine (ADA), des études montrent que mâcher de la gomme sans sucre pendant 20 minutes après un repas peut prévenir la carie dentaire. Le fait de mâcher augmente le flux de salive dans la bouche. La salive élimine ensuite les aliments et neutralise les acides, nettoyant et protégeant vos dents des bactéries responsables des caries.
Vous voudrez vous assurer que votre chewing-gum est sans sucre. Bien que la gomme contenant du sucre augmente également le flux de salive, le sucre nourrit en fait les bactéries dans votre bouche, ce qui vous expose à un risque accru de carie. Nous ne voulons certainement pas cela!
La plupart des gommes sans sucre sont édulcorées avec du xylitol. Contrairement aux édulcorants artificiels tels que l'aspartame, le xylitol est un produit naturel. De plus, le xylitol peut aider à réduire la quantité de bactéries causant des caries qui adhèrent à vos dents.
Le chewing-gum aide à renforcer l'émail des dents
La salive contient le calcium et le phosphate nécessaires qui renforcent l'émail des dents. Après un repas, renforcer votre émail peut être particulièrement bénéfique pour lutter contre les bactéries et la carie. Le chewing-gum peut également être extrêmement bénéfique pour stimuler le flux de salive chez les personnes qui ont la bouche sèche en raison des effets secondaires de leurs médicaments ou pour d'autres raisons.
Recherchez la gomme sans sucre avec le sceau ADA
Le sceau ADA indique que la gomme a été testée et prouvée pour faire au moins une ou toutes ces trois choses : réduire les acides de la plaque et les caries, favoriser la reminéralisation de l'émail des dents et réduire la gingivite. Si vous voulez une gomme sans sucre en laquelle vous pouvez avoir confiance pour améliorer votre santé bucco-dentaire, recherchez le sceau ADA. Voici un lien vers leur site Bouchesaine.org qui montre toutes les marques de chewing-gum recommandées.
N'arrêtez pas de vous brosser les dents et d'utiliser la soie dentaire
Même si mâcher de la gomme sans sucre peut aider à garder votre bouche en bonne santé, elle ne devrait jamais remplacer le brossage et la soie dentaire réguliers. Votre meilleure défense contre la carie et les maladies dentaires est de vous brosser les dents deux fois par jour en utilisant un dentifrice au fluor ainsi que du fil dentaire une fois par jour !
